거북목스트레칭1 [스트레칭 4/15] 목 통증 완화하는 데일리 스트레칭 5가지 – 거북목을 예방하는 하루 5분 루틴 하루 종일 스마트폰을 들여다본 결과, 우리의 목은 SOS를 보내고 있습니다하루 중 몇 시간이나 스마트폰을 보고 계신가요?혹은 컴퓨터 앞에 앉아 있는 시간이 얼마나 되나요?아무런 통증 없이 지나가는 날이 줄어들고,목이 뻐근하거나 뒷목이 당기는 느낌이 점점 잦아진다면,이미 몸은 거북목 증후군이나 목 통증 초기 신호를 보내고 있는 것입니다.다행히도,매일 5분만 투자해서 꾸준히 스트레칭을 해주면목 주변 근육을 풀어주고,거북목으로 인한 목 통증을 예방할 수 있습니다.오늘은 특별한 운동 경험 없이도 따라 할 수 있는,**‘목 통증 완화를 위한 데일리 스트레칭 5가지’**를 소개합니다.지금 바로 실천해서, 목 건강을 지키는 작은 습관을 시작해볼까요?목 통증의 주요 원인목 통증은 일상 속 다양한 습관에서 발생합니다.대.. 2025. 4. 29. 이전 1 다음
