[1편] 혈관이 막히기 전에, 식단부터 바꾸세요
– 심혈관 건강을 지키는 가장 확실한 첫 걸음“혈관이 막혔다네요...”이 말 한마디에 누군가는 병상에 눕고, 누군가는 남은 인생을 관리하며 살아갑니다. 고혈압, 고지혈증, 당뇨, 심근경색, 뇌졸중… 모두 같은 뿌리를 공유하고 있다는 사실, 알고 계셨나요?그 시작은 ‘혈관의 노화와 염증’입니다.하지만, 놀랍게도 이 치명적인 문제는 오늘 내 식단 선택 하나로 방향이 바뀔 수 있습니다. 매일의 식사가 우리 혈관의 미래를 결정짓는 셈이죠.매일의 식사가 만드는 혈관의 운명바쁜 일상 속에서 우리는 너무 쉽게 가공식품, 배달 음식, 고지방 위주의 식사를 택합니다. 여기에 운동 부족, 스트레스까지 겹치면 혈관 내 염증과 지방 축적은 순식간입니다.하지만 좋은 소식도 있습니다.혈관은 되돌릴 수 있습니다.정확한 식습관 루틴..
2025. 7. 18.
