동안 유지 루틴1 [5편] 자기 전 얼굴 회복 루틴 – 밤 사이 탄력을 채우는 5분의 힘 “하루 종일 쌓인 얼굴 피로, 그대로 자고 있지 않나요?”메이크업, 자외선, 미세먼지, 스트레스…얼굴은 하루 종일 외부 자극과 중력에 노출되어 있어요.그런데도 세안만 하고 잠드는 루틴, 아직도 반복 중이신가요?피부와 얼굴 근육은 밤사이 회복되고 재생됩니다.즉, '자기 전'의 루틴이 다음날 얼굴을 결정짓는 핵심 시간대예요.오늘은 단 5분만 투자해노화 진행을 늦추고, 탄력을 회복하고, 얼굴선을 복구하는실전 루틴을 함께 만들어볼게요.✅ 밤 루틴이 중요한 이유이유 설명피부 재생 골든타임오후 10시~새벽 2시 → 콜라겐 재합성 & 탄력 회복긴장 이완 타이밍근육이 가장 부드럽게 풀리는 시간수분 회복 최적화수면 중 체내 수분 손실 방지 필요자세 영향 최소화얼굴이 눌리거나 쏠리는 걸 사전 루틴으로 교정 가능🧴 5분 .. 2025. 6. 22. 이전 1 다음
