면역력 높이는 계절 습관1 5편 – 계절마다 면역 루틴도 달라져야 합니다 “왜 계절만 바뀌면 꼭 한 번은 아플까요?”봄이면 알레르기로 눈이 가렵고여름이면 장염, 냉방병으로 고생하고가을엔 감기 기운이 돌기 시작하고겨울엔 독감이나 코로나로 꼭 한 번씩 앓고…단순히 체력이 약해서가 아닙니다.‘계절에 맞지 않는 루틴’을 그대로 유지한 채,계절만 바뀌었기 때문입니다.면역 루틴도 계절별로 재설계되어야 합니다.면역 시스템은 계절의 영향을 받습니다우리 몸은 계절 변화에 따라외부 온도습도자외선 강도생활 환경(냉방/난방/실내공기)이 모든 요소에 즉각적으로 반응합니다.계절 변화 면역 영향봄 – 꽃가루, 미세먼지점막 자극 → 알레르기 유발여름 – 고온다습장내 세균 증식 → 장염, 식중독가을 – 일교차 증가감기, 바이러스 감염 증가겨울 – 실내 생활, 햇빛 부족비타민D 저하 + 호흡기 약화👉 따라.. 2025. 7. 10. 이전 1 다음
