복부 운동 루틴1 [2편] 뱃살 집중 루틴 – 하루 5분, 복부에 불붙는 실전 루틴 “왜 유독 뱃살만 안 빠질까요?”운동을 시작해도 얼굴살부터 빠지고,식단을 해도 배만 여전히 불룩,옷을 입으면 항상 허리 라인이 신경 쓰이는 당신에게이유는 간단합니다.뱃살은 '집중 공략'하지 않으면 절대 빠지지 않습니다.특히 코어 근육 활성화 없이 단순한 유산소 운동만 한다면뱃살은 최후까지 남아 있는 지방 창고가 되기 쉽죠.오늘 소개할 루틴은짧지만 강력한 복부 자극 루틴입니다.비타민신지니 스타일로 누구나 따라 할 수 있지만,제대로 따라만 하면 땀이 터지고 복부가 타오릅니다.✅ 뱃살 집중 루틴 특징항목 내용시간5~7분준비물요가매트 또는 부드러운 바닥난이도초중급 (반복 통해 중급 이상 진입 가능)추천 대상장시간 앉아 있는 직장인, 출산 후 복부 정리, 복부 중심 다이어트 원하는 분기대 효과복직근·측면 복부 자.. 2025. 6. 13. 이전 1 다음
