장을 살리는 음식1 1편 – 장이 튼튼해야 면역이 산다 “특별히 아픈 건 아닌데, 자꾸 잔병치레를 해요…”날씨만 바뀌면 감기에 걸리고회복이 느리고, 항상 피곤하고이유 없이 복부가 더부룩하거나, 설사와 변비가 번갈아 나타나고…병원에 가도 뚜렷한 원인은 없고비타민도 먹고 운동도 어느 정도 하는데이상하게 몸이 잘 회복되지 않는 느낌, 들어보셨죠?그 원인은 생각보다 가까이에 있습니다.“장(腸)”이 약해진 것, 그 자체가 면역력이 떨어졌다는 신호일 수 있습니다.면역력의 70%는 ‘장’에서 결정된다“면역 세포의 70%가 장에 집중돼 있다.”이건 단순한 건강 정보가 아니라,우리 몸이 면역을 어떻게 설계해왔는지 보여주는 핵심 원리입니다.장 점막에는 다양한 면역세포가 살고 있고,우리 몸의 최전선 방어막 역할을 합니다.문제는 장내 환경이 나빠지면, 이 방어막은 뚫리게 된다는 .. 2025. 7. 6. 이전 1 다음
