탈모예방습관3 [4편] 두피에 숨통을 틔우는 루틴 – 주 1회 딥클렌징 “샴푸는 매일 하는데 왜 두피가 늘 갑갑할까요?”이런 말을 하는 중년층의 공통점은 ‘피부는 잘 관리하면서도 두피는 샴푸 하나로 끝낸다’는 점입니다.하지만 두피 역시 피부이며,특히 40대 이후에는 노폐물 정체와 피지 산화가 두피 노화를 가속화합니다.이럴 때 필요한 것이 바로 주 1회 딥클렌징 루틴입니다.1️⃣ 일반 샴푸로는 해결 안 되는 문제들아무리 좋은 샴푸라도 매일 사용하는 제품은 자극을 최소화하도록 설계돼 있습니다.그 결과 다음과 같은 문제가 쌓입니다:모공 내 피지 산화 → 비듬·가려움 증가스타일링 제품 잔여물 축적두피 유수분 밸런스 붕괴특히 중년 이후에는 두피의 턴오버 주기가 느려져서한 번 쌓인 노폐물이 장기간 방치되기 쉽습니다.2️⃣ 두피 딥클렌징 루틴 구성하기✅ STEP 1. 딥클렌징 전 준비 .. 2025. 8. 20. [3편] 지압보다 강한 루틴 – 손끝으로 하는 두피 회복 마사지 “두피 지압기? 귀찮아서 못 하겠더라고요.”“비싼 두피 마사지 받으려니 매번 시간 내기 힘들어요.”이런 이야기를 자주 듣습니다.하지만 하루 단 3분, 손끝으로 직접 하는 두피 루틴만으로도피로한 두피에 산소와 영양을 공급하는 ‘혈류’의 길을 열 수 있습니다.중년 이후 모발 관리의 핵심은 비용이 아닌 반복,‘루틴화된 자극’이 관건입니다.1️⃣ 왜 두피 마사지가 중요한가?40대 이후 두피가 점점 딱딱해지고,모발이 가늘어지며 빠지기 쉬운 이유는 대부분 혈류 부족 때문입니다.스트레스 → 교감신경 활성화 → 말초 혈류 차단두피 긴장 → 산소·영양 공급 감소장시간 PC·스마트폰 사용 → 정수리 압박 + 순환 저하이때 단순히 손끝을 이용한 마사지만으로도두피는 혈류를 자극받고, 탄력과 온도, 회복력을 회복할 수 있습니다.. 2025. 8. 19. [2편] 수건 말리기 하나로 두피가 숨 쉬게 된다 – 건조 루틴의 재발견 “머리 감고 수건으로 그냥 툭툭 말리는데요… 그게 뭐 문제인가요?”이 질문은 탈모 전조를 겪는 많은 중년들의 공통점에서 출발합니다.샴푸 후 건조 루틴, 즉 수건으로 물기 닦는 행동이생각보다 두피 건강에 결정적인 변수라는 사실, 알고 계셨나요?1️⃣ ‘말리는 습관’이 두피 노화를 부른다샴푸는 잘했는데, 말리는 습관 하나로 다음 문제가 생길 수 있습니다.젖은 두피를 오래 방치 → 곰팡이성 트러블 유발수건으로 강하게 문지름 → 모근 자극 및 손상헤어드라이어 과열 → 두피 건조 및 열 자극특히 40대 이후, 두피의 수분 보유력은 떨어지고 피지 밸런스도 불안정해지기 때문에수건으로 머리를 말리는 방식 하나가 노화 속도를 앞당기는 촉매가 될 수 있습니다.2️⃣ 이상적인 두피 건조 루틴 구성하기건조는 ‘두피’와 ‘모발.. 2025. 8. 18. 이전 1 다음
