피부 루틴 식단1 3편 – 화장품보다 먼저 바꿔야 할 건, 식단입니다 “피부가 칙칙하고 트러블이 잘 생겨요. 도대체 왜 그러는 걸까요?”스트레스 받으면 바로 올라오는 여드름자고 일어나도 가시지 않는 붉은기비싼 기초 케어 제품을 발라도메이크업이 들뜨고, 광은커녕 푸석함만 남는 피부이럴 땐 많은 사람들이 더 자극 없는 화장품을 찾고,비타민 C 세럼, 고기능성 앰플 등을 시도합니다.하지만 중요한 건…“피부는 먹은 것을 바탕으로 만들어진다”는 사실.피부 문제는 겉보다 속의 염증과 산화 스트레스에서 비롯된 경우가 많습니다.피부 트러블의 원인은 ‘피부에 바르는 것’보다 ‘먹는 것’원인 설명염증성 음식 과다설탕, 정제 탄수화물 → 산화 스트레스 유발수분·비타민 결핍피부 장벽 약화, 각질 증가항산화 부족세포 회복력 저하 → 피부 재생 느려짐유해 지방 과다피지 과잉 분비 → 모공 막힘따라.. 2025. 7. 2. 이전 1 다음
