허리통증1 [스트레칭 3/15] 허리 통증 완화하는 데일리 스트레칭 5가지 – 매일 5분으로 허리 지키기 하루의 시작과 끝, 허리가 보내는 신호를 무시하지 마세요아침에 일어날 때,또는 하루 종일 일하고 집에 돌아와 소파에 주저앉을 때,허리에서 묵직한 통증이나 찌릿한 불편함을 느낀 적 있으신가요?특별히 무거운 물건을 들지도 않았는데,자꾸만 허리가 뻐근하고 피로가 쌓이는 느낌.이것이 바로 현대인의 일상 속 허리 통증입니다.하지만 다행인 것은,매일 단 5분의 간단한 스트레칭만으로도허리 통증을 예방하고,더 심각한 문제로 발전하는 것을 막을 수 있다는 사실입니다.오늘은 특별한 장비나 거창한 운동 없이,집이나 사무실에서도 쉽게 따라 할 수 있는**'허리 통증 완화를 위한 데일리 스트레칭 5가지'**를 소개합니다.지금부터 하나씩 함께 실천해볼까요?허리 통증의 주요 원인허리 통증은 다양한 생활 습관과 자세 불균형에서 시작.. 2025. 4. 28. 이전 1 다음
