2편 – 비타민D 부족은 현대인의 감기다
“햇빛도 못 쬐고, 감기도 자주 걸리고…”요즘 유독 감기에 자주 걸린다피곤한데 잠을 자도 회복이 느리다몸은 무겁고, 기분도 처진다병원에서 특별한 원인은 없다고 했지만…이런 증상이 있다면,당신의 몸은 햇빛보다 먼저 비타민D를 갈망하고 있을 수 있습니다.햇빛보다 부족한 건, 비타민D비타민D는 오랫동안 뼈 건강을 위한 영양소로만 알려졌지만,이제는 면역력, 우울감, 만성피로, 호르몬 균형까지 관리하는 핵심 루틴 영양소로 자리잡았습니다.현대인은 실내 생활이 길어지고, 자외선 차단제를 매일 사용하면서햇빛을 받아 비타민D를 생성하는 능력을 거의 잃어버렸습니다.항목 내용비타민D 주요 기능면역세포 활성화, 염증 억제, 항바이러스부족 시 나타나는 증상잦은 감기, 피로, 우울감, 근육통, 수면질 저하부족 위험군실내근무자, ..
2025. 7. 7.
