혈액순환 루틴1 🫀 심혈관 건강, 더는 남 얘기가 아닙니다 – 매일 실천하는 루틴이 필요할 때💬 “혈압이 조금 높아졌대요. 아직 약 먹을 정도는 아니래요.”병원에서 이런 말을 들으면 한편으론 안심이 됩니다.그런데 그 ‘조금’이 계속되면 어느새 약이 일상이 됩니다.고혈압, 고지혈증, 당뇨병은 느리게 다가오고,한 번 시작되면 되돌리기 어려운 **‘침묵의 병’**입니다.건강검진에서 콜레스테롤 수치가 높게 나왔는데,아직 아무 증상이 없으니 괜찮겠지 하고 넘기진 않으셨나요?사실 심혈관 질환은 갑작스러운 사건으로 찾아오는 경우가 많습니다.심장마비, 뇌출혈, 뇌경색처럼요.문제는 그 전조증상이 ‘전혀’ 없을 수도 있다는 것입니다.그래서 “전혀 예상치 못했던 건강 문제”가 되는 거죠.🧩 우리가 놓치고 있는 진짜 원인심장이나 혈관의 문제는 대부분생활습관, 특히 식습관·운동 부.. 2025. 7. 17. 이전 1 다음
