홈트 블로그2 [2편] 뱃살 집중 루틴 – 하루 5분, 복부에 불붙는 실전 루틴 “왜 유독 뱃살만 안 빠질까요?”운동을 시작해도 얼굴살부터 빠지고,식단을 해도 배만 여전히 불룩,옷을 입으면 항상 허리 라인이 신경 쓰이는 당신에게이유는 간단합니다.뱃살은 '집중 공략'하지 않으면 절대 빠지지 않습니다.특히 코어 근육 활성화 없이 단순한 유산소 운동만 한다면뱃살은 최후까지 남아 있는 지방 창고가 되기 쉽죠.오늘 소개할 루틴은짧지만 강력한 복부 자극 루틴입니다.비타민신지니 스타일로 누구나 따라 할 수 있지만,제대로 따라만 하면 땀이 터지고 복부가 타오릅니다.✅ 뱃살 집중 루틴 특징항목 내용시간5~7분준비물요가매트 또는 부드러운 바닥난이도초중급 (반복 통해 중급 이상 진입 가능)추천 대상장시간 앉아 있는 직장인, 출산 후 복부 정리, 복부 중심 다이어트 원하는 분기대 효과복직근·측면 복부 자.. 2025. 6. 13. 집에서 매일 7분! 비타민신지니 스타일 루틴 핵심 가이드 “운동, 작심삼일이던 나도 매일 하게 됐어요”운동이 필요한 건 알지만, 헬스장은 멀고 요가는 어렵고 PT는 비싸기까지 하죠."도대체 집에서는 뭘 어떻게 시작해야 하지?" 고민하던 당신, 혹시 **‘비타민신지니’**를 들어보셨나요?짧고, 간단하고, 확실한 루틴으로 수백만 조회수를 기록한 유튜버 비타민신지니.이 콘텐츠는 단순한 홈트영상을 넘어, 누구나 실천 가능한 **‘생활 밀착 루틴의 교과서’**로 자리잡고 있습니다.✔ 운동 초보자도 따라하기 쉽고✔ 일과 중 짧은 시간에 가능하고✔ 눈에 띄는 변화를 가져오는 실천 중심 콘텐츠이 글에서는 비타민신지니 콘텐츠 중 가장 많은 사랑을 받은 대표 루틴 5가지를 기반으로,당신의 몸과 삶을 바꿔줄 홈트 루틴 핵심 요약 가이드를 제공합니다.✅ 왜 비타민신지니가 유독 인기.. 2025. 6. 11. 이전 1 다음
