5분 얼굴 루틴3 [5편] 자기 전 얼굴 회복 루틴 – 밤 사이 탄력을 채우는 5분의 힘 “하루 종일 쌓인 얼굴 피로, 그대로 자고 있지 않나요?”메이크업, 자외선, 미세먼지, 스트레스…얼굴은 하루 종일 외부 자극과 중력에 노출되어 있어요.그런데도 세안만 하고 잠드는 루틴, 아직도 반복 중이신가요?피부와 얼굴 근육은 밤사이 회복되고 재생됩니다.즉, '자기 전'의 루틴이 다음날 얼굴을 결정짓는 핵심 시간대예요.오늘은 단 5분만 투자해노화 진행을 늦추고, 탄력을 회복하고, 얼굴선을 복구하는실전 루틴을 함께 만들어볼게요.✅ 밤 루틴이 중요한 이유이유 설명피부 재생 골든타임오후 10시~새벽 2시 → 콜라겐 재합성 & 탄력 회복긴장 이완 타이밍근육이 가장 부드럽게 풀리는 시간수분 회복 최적화수면 중 체내 수분 손실 방지 필요자세 영향 최소화얼굴이 눌리거나 쏠리는 걸 사전 루틴으로 교정 가능🧴 5분 .. 2025. 6. 22. [2편] 팔자주름 루틴 – 깊어지기 전에 당기는 얼굴 중심 라인 “피곤해 보인다”는 말, 팔자주름 때문일 수도 있습니다별로 웃지도 않았는데 깊어진 입가 주름거울 속 내 얼굴이 자꾸 무표정처럼 보이고,나이보다 더 들어 보인다는 말이 늘었죠?이런 경험, 있다면 그 중심에는**팔자주름(코 옆에서 입가로 이어지는 주름)**이 있습니다.팔자주름은 단순한 '나이의 흔적'이 아니라,근육 사용 부족, 볼 처짐, 순환 저하, 잘못된 자세가 만들어낸 결과입니다.좋은 소식은?지금부터 매일 5분만 투자하면,팔자주름을 예방하고 되돌리는 루틴이 가능하다는 것!✅ 팔자주름이 생기는 구조적 원인원인 설명볼살 처짐광대 아래 볼살이 처지며, 입가를 눌러 팔자주름이 깊어짐얼굴 근육 약화표정근 사용 저하 → 피부 지지력 약화림프 정체순환이 원활하지 않아 볼 쪽 부종 → 탄력 저하자세 불균형고개를 자주 .. 2025. 6. 19. [1편] 이중턱 루틴 – 무너지는 턱선을 위한 5분 마사지 “내 턱선 어디 갔지?”정면보다 옆모습이 신경 쓰이고사진 찍을 때 무의식적으로 턱을 들게 되고마스크를 벗었을 때 ‘얼굴이 넓어졌네?’라는 말까지 들었다면지금 바로 시작하셔야 해요.이중턱은 살이 찌지 않아도 생길 수 있고,탄력이 무너지고 자세가 흐트러지면 더 쉽게 악화됩니다.하지만 다행히도,매일 5분의 루틴만으로도 턱선은 다시 살아날 수 있습니다.오늘부터 W-story가 제안하는 이중턱 집중 루틴, 실천해보세요.✅ 왜 이중턱이 생기는 걸까?이중턱은 단순히 살이 쪄서 생기는 게 아닙니다.대부분 다음 3가지 원인이 복합적으로 작용합니다:원인 설명📱 목 거북증 자세스마트폰·노트북을 내려다보는 습관 → 턱 밑 압박 + 순환 정체😐 표정 근육 사용 부족말 적고 무표정한 생활 → 근육 이완 → 중력 작용 가속🧂.. 2025. 6. 18. 이전 1 다음
