오메가3루틴1 오메가3, 혈관과 뇌 건강을 위한 데일리 루틴 “집중도 안 되고, 자꾸 부은 얼굴… 혹시 혈관 문제일까요?”아침에 눈을 떠도 얼굴이 푸석하고 부어있고일할 땐 머리가 무겁고 생각이 잘 안 나고식후에 가슴이 두근거리거나 손발이 차가운 날도 늘었어요사소해 보이지만 반복되면 무시할 수 없는 신호들.이런 증상들은 의외로 공통된 원인을 가질 수 있어요.바로 ‘혈관과 뇌의 순환 문제’, 그리고 오메가3 부족.오메가3, 왜 중요한가요?기능 설명혈액순환 개선혈중 중성지방 감소, 혈소판 응집 억제 → 혈전 위험 ↓염증 억제EPA와 DHA가 전신 염증 반응을 조절두뇌 기능 유지DHA는 뇌의 주요 구성 성분 → 인지력, 집중력 유지심혈관 보호고지혈증, 고혈압 예방 및 혈관 탄력 유지오메가3 부족 신호 체크리스트머리가 자주 멍하고 집중이 어렵다자고 일어나도 얼굴이나 손이 .. 2025. 5. 21. 이전 1 다음
